微百科:健美健身

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换季综合征

最新协作智愿者: 水果大王

换季综合征是指每逢季节交替时,因无法适应气温、湿度、气压等气象条件,感到诸多不适和疲劳等症状。 [详细]

相关词条: 换季 疲劳 皮肤过敏

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哥哥给

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紫色思念

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  • 换季综合征

    换季综合征是指每逢季节交替时,因无法适应气温、湿度、气压等气象条件,感到诸多不适和疲劳等症状。 [详细]

  • 跪式健身法

    “跪式健身法”是都市白领们自创的一套健身方法。据说跪着办公对身体有好处,对于治疗胃病、减肥保持身材等似乎都有不错的效果,已有不少城市白领纷纷效仿。这种健身方式现在很“潮”。 [详细]

  • 热巴

    热巴

    协作者: 小战哥

    热巴舞是由藏族“热巴”艺人表演的一种舞蹈形式。热巴是一种由卖艺为生的流浪艺人班子(一般以家庭为基本单位组成)表演的,以铃鼓为主,融说唱、谐(歌舞)、杂技、气功、热巴剧于一体的综合性艺术。它有一套相对固定的程序,由12个节目组成,全套演出需要5个小时。“热巴”过去是专业民间艺人卖... [详细]

  • 果谐

    果谐

    协作者: 没有ecs

    果谐是藏语音译,“果”意为圆圈,“谐”意为舞。果谐流行在藏族广大农村的村广场、打麦场上,是农民群众喜爱的一种自娱性的古老的民间歌舞,不用乐器伴奏(有的地区用串铃伴奏),男女分班一唱一和,此起彼落,载歌载舞。在农村长大的人,从小在果谐的歌声和舞步的熏陶下,人人都能跳果谐。节日里,... [详细]

  • 放松法

    放松法

    协作者: 甜心靓妹

    放松法又叫瑜伽休息术,是让瑜伽练习者得到极好休息放松的技法。它们应当在瑜伽体位练习前后以及身体疲劳的任何时间内进行,以集中力量。通过瑜伽练习舒松感提高后,大脑内因平时精神刺激而积蓄的各种神经能量就容易消散掉,而这种力量在消散的同时,大脑和肌肉里本来就有的生合正常的能力就容易生出... [详细]

  • 八卦连环掌

    八卦连环掌

    协作者: 红妮

    是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。八卦连环掌由于运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,简称“八卦掌”。有些八卦连环掌老拳谱常以卦理解释拳理,以八个卦位代表基本八掌。是中国流传很广的拳种,是武当内家拳三大名拳之一,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的... [详细]

  • 亲子瑜伽

    亲子瑜伽

    协作者: turdi

    瑜伽是近年流行的调适身心活动之一,不少成年人爱做瑜伽来减压甚至减肥。其实,瑜伽适合不同年龄的人士参与,亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性,改善宝宝的血液循环,促进宝宝脑发育,让宝宝健康快乐的成长;同时还可以和妈妈在运动的过程中,肌肤接触、目光交流,培养良好的亲子关系。此外,产后不... [详细]

  • 力量瑜伽

    力量瑜伽

    协作者: kxwb

    力量瑜伽(Power Yoga):是传统瑜伽的一个分支,也是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一。力量瑜伽又称动感瑜伽、活动瑜伽,是目前在美国最受欢迎的瑜伽体系之一。它结合体位法与深度呼吸法,将有针对性的瑜伽动作连接在一起,连贯流畅,强调力量与柔韧性的有机结合。 [详细]

  • 采茶舞

    采茶舞

    协作者: 凝紫烟

    采茶舞是流传杭州茶乡的民间传统歌舞。此舞内容丰富,动作优美,走步时二手柔摆,双膝微颤,舞扇时手腕灵活地抖扇,甩伞时,胸腰有提、沉、含、放。采茶时身体的左右护身,都含有巧、柔、圆的风格。采茶舞源于茶乡的劳动生活。由一群姑娘身扎彩衣,腰系绣花围裙,手持茶篮,口唱“十二月采茶歌”,载... [详细]

  • 陈润韬

    陈润韬

    协作者: 你不用来了

    陈润韬,MH(1966年2月21日-),香港知名健身教练,2006年多哈亚运会75公斤级男子健美金牌得主,当时身高166厘米、体重为75公斤。他曾连续3届取得亚洲健美赛冠军。 [详细]