微百科:健身

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八卦连环掌

最新协作智愿者: cccclj

是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。八卦连环掌由于运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,简称“八卦掌”。有些八卦连环掌老拳谱常以卦理解释拳理,以八个卦位代表基本八掌。是中国流传很广的拳种,是武当内家拳三大名拳之一,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。它以八大桩法... [详细]

相关词条: 太极拳 鹤拳 李小龙 程派八卦掌 少林武功

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  • 八卦连环掌

    八卦连环掌

    协作者: cccclj

    是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。八卦连环掌由于运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,简称“八卦掌”。有些八卦连环掌老拳谱常以卦理解释拳理,以八个卦位代表基本八掌。是中国流传很广的拳种,是武当内家拳三大名拳之一,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的... [详细]

  • 意守丹田

    意守丹田

    协作者: rnhjtgklhk

    意守丹田是一个气功用语,指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一。 [详细]

  • 王铁中

    王铁中

    协作者: Second_Wolf

    王铁中,男,汉族,天津宁河人,1957年8月生,中共党员,发明家,我国四P养生健身法创始人,趴爬健身第一人。大力倡导养生健身延年益寿,著有《趴爬健身法》、《爬行健身100问》、《四P养生健身法》等书籍。发明四P养生健身法。四P养生健身法;就是掌握平和心态和平衡之道来养生,运用趴... [详细]

  • 之心老师健身课堂新编五禽行

    《之心老师健身课堂新编五禽行》是机械工业出版社出版的书籍,作者: 赵之心。 [详细]

  • 国家广播体操

    国家广播体操起始于1951年11月24日,到目前为止我国已推行了九套大众广播体操。 [详细]

  • 快餐运动

    快餐运动

    协作者: lei860920

    快餐运动,是近来一些欧美国家的人们开始钟情的运动,指“分时段”地做“温和运动”,像快餐一样,方便简单地达到最耗能量的效果,快餐运动它可以让人暂时从局促和繁忙中脱离出来,舒展一下,令心情愉悦些。 [详细]

  • 多功能健身

    多功能健身

    协作者: Feanor

    多功能健身是一种手机健身软件,它以其独特的健身方式而深受广大消费者喜爱。 [详细]

  • 易夜星空台球俱乐部

    易夜星空台球俱乐部,边设施周全,交通便捷,环境舒适,球房总面积达300多平方米。为广大台球爱好者提供了一个娱乐、健身、培训集一体的理想休闲会所。 [详细]

  • 鹰式

    鹰式

    协作者: darkflea

    鹰式,是一种瑜伽姿势,可以强健和伸展脚踝和小腿,伸展大腿、臀部、肩膀以及上背部,提高注意力,提高平衡感,还可以强健脚踝、消除肩部僵硬。可以预防小腿肌肉抽筋。 [详细]

  • 马氏倒行健身法

    马氏倒行健身法,马润田、马宝龙、马宝泉合著,该书主要介绍倒行是一种特殊的全身性的反向活动,它使正向运动很少活动到的部位得到活动,不仅能恢复正向活动造成的如关节酸痛、肌肉拉伤、韧带损伤等病痛,还能改善人体的血液循环,改善消化功能,增强内脏的活力,同时还可以开发大脑,缓解小脑衰老。... [详细]