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金刚护体神功

最新协作智愿者: 蔡博yan

少林金刚护体神功,采用“内练一口气,外练筋骨皮”的有机结合,使内外达到统一,使体内潜在的内气在意识的指导下全力集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,抗暴自卫的作用。一般人只要按要求苦练20天左右即可承受他人之拳打脚踢,并用于实战,百日后即可大成,为散打实战者必修之功法。 [详细]

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  • 金刚护体神功

    少林金刚护体神功,采用“内练一口气,外练筋骨皮”的有机结合,使内外达到统一,使体内潜在的内气在意识的指导下全力集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,抗暴自卫的作用。一般人只要按要求苦练20天左右即可承受他人之拳打脚踢,并用于实战,百日后即可大成,为散打实战者必修之功法。 [详细]

  • 有氧运动

    有氧运动

    协作者: yuan桑

    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是... [详细]

  • 瑜伽

    瑜伽

    协作者: 暖宫瑜伽

    瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年,印度的... [详细]

  • 五行健康操

    五行健康操是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操三大体育项目编排而成的,同时也是根据防癌健康新观念而设计的。由于现代人生活的越来越好,在饮食方面吃得太多、太好,在平时又缺乏运动,缺乏体体育锻炼,导致身体素质越来越差。五行健康操则解决了这一点,五行健康操动作相当的简单,很容易学会而... [详细]

  • 练功裤

    练功裤

    协作者: ren1102

     引言练功裤    太极一词太极一词最早见于《易传-系辞上》。“易有太极,始生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”又云“太极谓天地未分之前,元气混而为一,即是太初、太一也。”    我们熟悉的练功裤以练习太极拳为主,太极拳常严于虚实... [详细]

  • 瑜伽减肥

    减肥瑜伽,是一种新兴的减肥方法,属于运动减肥的范畴。练瑜伽对身体的韧性有一定要求,如果身体不够柔软,一些动作做起来相对困难。没能最大限度做动作,减肥效果自然就不会很理想。傍晚6点到8点,体温最高,肌肉最柔软。这时候练习瑜伽,那些平时觉得困难的动作都会变得容易多。而且这时候经历了... [详细]

  • 铁线拳

    铁线拳

    协作者: 闻人弦牧

    铁线拳是一种汉族拳术,属于少林外家拳之内功手法,专为锻炼桥手之用,是“广东十虎”之首铁桥三的绝技,后由铁桥三首徒林福成传授黄飞鸿。铁线拳是一套养生拳,以运动肢干,畅通血脉为主,具有壮魄健体,反弱为强的功能。其大纲不外分外膀手与内膀手二式,外膀手属外功即手、眼、身、腰、马;内膀手... [详细]

  • 腿踢功

    腿踢功

    协作者: liu28326551

    腿踢功是少林七十二艺之一。两腿踢起快如风,上下翻飞力无穷。单踢砂袋两百斤,脚踢敌人影无踪。 [详细]

  • 中国跳绳网

    简介中国跳绳网创立于2005年,全站以跳绳信息为主,为广大绳友提供了各项专业知识和教学视频,专门以跳绳新闻、技术交流、专业研究、教学、互动娱乐为主的专业性跳绳网站。中国跳绳网的目的在于普及全民健身,提高国内业余爱好者水平。跳绳的优点1:简便,有趣,不受气候的影响 2:使呼吸系统... [详细]

  • 赛博酷运动

    赛博酷运动指以由“赛博”推出的一系列儿童娱乐运动产品为主要载体,以三周岁以上儿童为主要使用者的户外阳光运动。这系列产品包括但不限于活力板、活力车、蛙式滑板车、暴走鞋、摆摆乐、双龙板、漂移板、漂移车、摇摆车等。该系列运动的特点是潮流化、娱乐性,通过不同的运动原理及新颖的产品造型吸... [详细]