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虎式[瑜伽姿势]

最新协作智愿者: 艾米丽123

虎式(Vyaghrasana),是瑜伽的一种姿势。犹如猛虎下山之势,将身体全部打开,尾巴高高翘起。这个动作不仅能够让脊柱更加灵活,还能缓解腰背部酸痛感。 [详细]

相关词条: 柔道 跆拳道 拉丁舞 咏春拳 跑步

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tiger8

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狗盼子

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桃桃妈

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  • 虎式[瑜伽姿势]

    虎式(Vyaghrasana),是瑜伽的一种姿势。犹如猛虎下山之势,将身体全部打开,尾巴高高翘起。这个动作不仅能够让脊柱更加灵活,还能缓解腰背部酸痛感。 [详细]

  • 气功

    气功

    协作者: 只如初见666

    气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络... [详细]

  • 铁裆功

    铁裆功

    协作者: 天使与魔鬼

    铁裆功是一套保健强身功,对性能力下降者有一定帮助,铁裆功是提升性能力其中一部份,还要其它助力才能有成,所谓精、气、血、神,铁裆功练精,正常正确运动练气,正常正确饮食练血,正常正确生活练神,所谓练精化气,以气化神,神足血气旺,精血气神旺性能力也变得强劲铁裆功一直是秘传不宣的,其流... [详细]

  • 顶峰式

    顶峰式

    协作者: LOVE68

    哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。顶峰式是极佳的头倒立预备姿势,也是头倒立的最佳代替。 [详细]

  • 全松茶

    全松茶

    协作者: 伪车迷

    全松茶,它的主要成分包括:30多种纯度极高的生物黄酮、自然界最优质的五种前青花素低分子聚合体、大量的氨基酸、脯氨酸、天然硒、锌、核酸、钾、镁、锰、酵素、铁、18种天然维生素等等,更为难得的是,它是以人体最轻易吸收的的多肽甚至全肽的形态保存。全松是从松树、柏树、红杉、冷杉多种寿命... [详细]

  • 游泳[体育运动]

    游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。随着游泳... [详细]

  • 哑铃卧推

    哑铃卧推,是手持哑铃向上推起,两肘内收,夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏,呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时,哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。但不要正好位于肩关节的支撑点上,这样会使骨骼支撑住哑铃的重量(这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称为锁定),使得胸肌放松,影响锻炼效... [详细]

  • 大笑瑜伽

    大笑瑜伽

    协作者: 遥远遥远

    大笑瑜伽(the Laughter Yoga ),又称印度笑瑜伽、大笑瑜伽,是一种将大笑和瑜伽呼吸结合在一起的锻炼方式,对生理健康和心理健康都大有益处。 [详细]

  • 黎明脚步

    黎明脚步

    协作者: 赵一凡Rua

    黎明脚步是个倡议用电话振铃传递健康的晨跑健身团队,发起人叫“黎明脚步”,又叫“夏天的杨树”,源于2007年4月16日他在山阳论坛发的一个帖子“别睡懒觉了,起来跑步吧,我叫你”。凡是想要晨跑而起不来的人,发短信给他,他会天天叫你起床跑步。由于媒体的宣传,现在这项活动已经遍布全国各... [详细]

  • 上虚下实

    关于虚实的概念,在中医八纲辩证中是指正气与邪气的比较,正气不足为虚,邪气有余为实。这里论及练功中的虚实,与八纲辩证中的虚实完全是两回事,不能混为一谈。 [详细]