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五行健康操

最新协作智愿者: sober123456

五行健康操是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操三大体育项目编排而成的,同时也是根据防癌健康新观念而设计的。由于现代人生活的越来越好,在饮食方面吃得太多、太好,在平时又缺乏运动,缺乏体体育锻炼,导致身体素质越来越差。五行健康操则解决了这一点,五行健康操动作相当的简单,很容易学会而且动作简单轻松,做起来... [详细]

相关词条: 五禽操 太极 咏春拳 螳螂拳 虎泉

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  • 五行健康操

    五行健康操是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操三大体育项目编排而成的,同时也是根据防癌健康新观念而设计的。由于现代人生活的越来越好,在饮食方面吃得太多、太好,在平时又缺乏运动,缺乏体体育锻炼,导致身体素质越来越差。五行健康操则解决了这一点,五行健康操动作相当的简单,很容易学会而... [详细]

  • 有氧运动

    有氧运动

    协作者: yuan桑

    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是... [详细]

  • 速度素质

    速度素质

    协作者: 野木

    速度素质是指人体快速运动的能力。快速运动反映着机体运动的加速度和最大速度的能力。反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。动作速度是指人体或人体某一部分快速完成动作的能力。移动速度是指人体在特定方向上位移的速度。 [详细]

  • 浩沙集团

    浩沙集团

    协作者: 骆钰

    浩沙集团始于1996年10月浩沙制衣成立之时,主要以浩沙品牌从事设计、生产及销售多元化的中高端室内运动服饰产品,包括水运动、健身瑜伽、运动內衣及配件。该集团生产周期由概念至成品,一般为三至六个月。截至2011年5月31日,浩沙集团主要向27家一级经销商出售产品,通过一级经销商及... [详细]

  • 普拉提

    普拉提

    协作者: 北辰同学

    英文的Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Cont... [详细]

  • 箭步蹲

    箭步蹲

    协作者: xjbt

    箭步蹲(Lunge)是最重要的力量训练动作之一,也是举重运动的重要辅助训练项目。箭步蹲是少见的几个双腿位置和发力不对称的训练项目之一,而人在移动和大量的站立情况下双腿都是不对称发力的,因此它具有极高的训练价值。箭步蹲与弓步压腿不同,每次动作结束后前出腿都应收回,不要固定双脚位置... [详细]

  • 健康管理师培训教材

    本书分上中下三篇,共15章。介绍了健康管理理论基础、健康管理实践操作、健康管理技能应用等知识。对营养与健康、心理与健康、运动与健康、环境与健康、康复医学、中医养生、安全合理用药进行系统阐述。在进行健康管理的基础上,针对不同个体开展健康教育与健康促进,健康咨询与指导。使人群或个体... [详细]

  • 虎式[瑜伽姿势]

    虎式(Vyaghrasana),是瑜伽的一种姿势。犹如猛虎下山之势,将身体全部打开,尾巴高高翘起。这个动作不仅能够让脊柱更加灵活,还能缓解腰背部酸痛感。 [详细]

  • IBFA

    IBFA(国际身体阻力与体适能训练协会),全称为:International Body Resistance And Fitness Training Assocation,成立于2015年,主要推动安全有效的训练,通过研究课程提升体适能训练的专业技能与教学水平,培养品学兼优的... [详细]

  • 有氧健身操

    有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪,而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容(各占20分钟),总共60分钟时间。健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Ae... [详细]