微百科:健身

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兔子式

最新协作智愿者: 51390583_1

瑜伽体式之一。激活脑细胞,镇静神经,促进新陈代谢,延缓衰老。最大限度伸展脊柱,滋养脊柱神经,保持脊柱灵活性及弹性,促进消化,治疗感冒,慢性扁桃体炎,有益甲状腺、甲状旁腺,伸展肩胛骨,也促进儿童生长发育。 [详细]

相关词条: 仰卧式

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最新协作智愿者

王国元

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绝地逢生

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中国2010

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  • 兔子式

    兔子式

    协作者: 51390583_1

    瑜伽体式之一。激活脑细胞,镇静神经,促进新陈代谢,延缓衰老。最大限度伸展脊柱,滋养脊柱神经,保持脊柱灵活性及弹性,促进消化,治疗感冒,慢性扁桃体炎,有益甲状腺、甲状旁腺,伸展肩胛骨,也促进儿童生长发育。 [详细]

  • Lazar Angelov

    Lazar Angelov(拉扎尔·安格洛夫),1984年9月22日出生于保加利亚索菲亚,他是健身教练、男模[一种职业]、健美运动员,身高为183CM(6”0),体重为88KG(195lbs)。自2006以来一直参加不同的比赛,从没有失败至少赢得铜牌。 [详细]

  • 悬垂举腿

    悬垂举腿

    协作者: koushiwang

    躯干伸直.用力收缩腹肌将伸直的双腿抬高到水平位置,然后慢慢放下.身体回到悬垂位置后再开始下一次动作。应当缓慢而有力地控制速度。动作做得越快.惯性的成分越大,效果越差,因为惯性会减轻腹肌的紧张程度。 [详细]

  • 露露柠檬

    露露柠檬

    协作者: 谷子哈哈

    瑜伽服装品牌露露柠檬 (Lululemon) 短短几年时间就从众多体育服装品牌中脱颖而出,而且露露柠檬 (Lululemon) 如今已俨然成为时尚的代名词。无论是大牌明星还是普通主妇,每人都以拥有一件露露柠檬 (Lululemon) 的产品为荣。 [详细]

  • 程式综组拳

    程式综组拳 程式综组拳是由原菏泽市八极拳协会主席程会升先生开创的,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。此拳历史不长,但深的大家的好评,传播广泛,深受人们的喜爱。 天地之间,世界之上,万物与机缘,无时无刻不在变化。树木花草,山岳楼台,看似静止,无不... [详细]

  • 仰卧卷腹

    仰卧卷腹

    协作者: cyt616

    仰卧卷腹 事实上人们最常用的仰卧起坐对腹部训练效果并不大,而且有可能损伤脊柱,美军很多部队的训练中已经去除了仰卧起坐,因为经测试发现仰卧起坐会导致背部损伤,以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。相比之下卷腹(Crunch)更为科学更为实用。 仰卧卷腹动作时练习腹肌的基础动作,... [详细]

  • 佛教养生秘笈

    《佛教养生秘笈》为一部集佛教养生精华的大众实用通典。两千五百多年前,释迦牟尼在恒河流域(现在的印度),广传佛法。自那时至今,佛法以其精湛的智慧、博大的胸襟、大众化的方式,在世界各地广为流传。受其开导,觉悟人生,出离束缚者,不计其数。 佛教养生的提法是近些年的事。严格地说来,就养... [详细]

  • AASFP

    AASFP

    协作者: 浮点

    AASFP(亚洲领先的体适能学院Asian Academy for Sports and Fitness Professionals)1992年成立于香港,2011年1月亚洲总部在北京正式落成,AASFP通过国际认可的证书课程、工作坊、研讨会、会议和持续教育课程致力孕育及发展亚... [详细]

  • 中田健身工作室

    上课[2] 我们是一群有着梦想追求健康和自由的年轻人(专业健身教练),倡导运动+营养的养身观念,让每位来到中田健身的朋友快乐的收获,健康和美丽,是我们的使命。以微笑、专业、认真的态度服务好每位朋友,是我们的宗旨。我们针对亚健康的商务人士、白领和一直忙于生意场上的老板们,通过我们... [详细]

  • 晒步

    晒步

    协作者: fodaolian

    晒步,是晒步数的简称,它是基于微信的一个运动应用,“微信运动”是一个类似计步数据库的公众号,部分具备这一功能的手机微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号,系统就会自动记录下用户在一天走多少路,并能看见自己与好友每日行走的步数,并在同一排行榜上得以体现,好友之间可以相互点赞支... [详细]