微百科:健身

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健身教练

最新协作智愿者: 洋洋1993

健身俱乐部健身教练,组织健身者做计划中的健身运动或健身操。点击此处添加图片说明健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按小时收费的。 [详细]

相关词条: 健身俱乐部 私人教练 瑜珈 艾米粒瘦瘦包

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扑拉飞

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刀剑小

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百科飞人

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两球悬铃木

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  • 健身教练

    健身教练

    协作者: 洋洋1993

    健身俱乐部健身教练,组织健身者做计划中的健身运动或健身操。点击此处添加图片说明健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按小时收费的。 [详细]

  • 木兰拳

    木兰拳是由应美凤老师创编规范出的一套融中国武术之刚健和现代健美操之柔和为一体的健身拳术。 [详细]

  • 泰拳

    泰拳

    协作者: 笑6666

    泰拳即泰国拳术,杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷着称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现极为充沛,攻击力猛锐。素有立技最强格斗技之称。现在人们口中所说的泰拳一般指现... [详细]

  • AASFP

    AASFP

    协作者: cvr漂亮的秘密

    AASFP(亚洲领先的体适能学院Asian Academy for Sports and Fitness Professionals)1992年成立于香港,2011年1月亚洲总部在北京正式落成,AASFP通过国际认可的证书课程、工作坊、研讨会、会议和持续教育课程致力孕育及发展亚... [详细]

  • 拳击沙袋

    拳击沙袋,是练习拳击时所用的沙袋。拳击沙袋里面有些是空心的,有些是实心的,空心的需要自己填充一些物品,比如说锯末,刨花,沙子,碎布,旧衣服,丝绵,小麦,玉米,和豆类等。拳击沙袋适用的人群比较广泛不管是老还是少都可以使用。拳击沙袋封口采用尼龙材质加粗绳索固定,更加结实耐打,使用寿... [详细]

  • 深蹲

    深蹲

    协作者: flashcat

    深蹲是伸髋、膝的双关节动作,可划分为准备姿势、下蹲和蹲起三个阶段,需要大肺活量而且可以强健心脏的动作。深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节,膝关节不要超过脚尖。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。深蹲的重量较大,不可盲目增加重量。另外,支撑过程中上肢、肩 等部位用力多、消... [详细]

  • 体适能

    体适能(Physical Fitness),是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。健康体适能是与健康有密切关系的体适能,是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。体适能(英语:Physical Fi... [详细]

  • 办公室保健小动作

    办公室保健小动作作者: 董安立主编 出 版 社: 吉林科学技术出版社 出版时间: 2008-10-1 I S B N : 9787538438369 定价:¥19.90编辑推荐身体越来越差?肩膀、肚子隐隐作痛?肩周炎?颈椎病?是不是在办公室坐的太久了? 月经不调?经常感冒?头... [详细]

  • 肖恩雷

    肖恩雷

    协作者: 万里胡马

    肖恩。欧文。雷,男,1965年9月9日 出生于加利福尼亚州普拉桑蒂亚市,健美运动员。中文名:肖恩。雷 身高:1.70米出生地:加利福尼亚州普拉桑蒂亚市体重:100公斤出生日期:1965年9月9日运动项目:健美 [详细]

  • 仰卧直臂上拉

    仰卧直臂上拉

    协作者: scvkl

    仰卧直臂上拉是一种健身的方法,它的动作是首先横卧在长凳上,身体与凳呈十字交叉,上背放在凳上,肩与凳边齐平,头及下半身悬于凳外,双脚平放地上,以保持身体稳定。然后,两臂向后伸直,叫训练搭档把一个中等重量的哑铃放在你手上,哑铃的重量约相当于你在第一组坐姿哑铃推举中或最重的一组哑铃弯... [详细]