微百科:瑜伽

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孔雀式

最新协作智愿者: box2720

孔雀式对于腰线的塑造很有用,可以减去腰侧的脂肪;可以锻炼稳定性和平衡感,同时对于身体前侧、背部、臀部、手臂的造型均有很大帮助。 孔雀式对于腰线的塑造很有用,可以减去腰侧的脂肪;可以锻炼稳定性和平衡感,同时对于身体前侧、背部、臀部、手臂的造型均有很大帮助。 形似高傲的孔雀,在人群中她是傲慢的,水中的倒... [详细]

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远志

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  • 孔雀式

    孔雀式

    协作者: box2720

    孔雀式对于腰线的塑造很有用,可以减去腰侧的脂肪;可以锻炼稳定性和平衡感,同时对于身体前侧、背部、臀部、手臂的造型均有很大帮助。 孔雀式对于腰线的塑造很有用,可以减去腰侧的脂肪;可以锻炼稳定性和平衡感,同时对于身体前侧、背部、臀部、手臂的造型均有很大帮助。 形似高傲的孔雀,在人群... [详细]

  • 瑜伽初学到高手

    瑜伽初学到高手书里,我尽力秉承瑜伽的平易宽和,令厚重的经典回归生活。为方便练习,我将常用的体位法组合成入门、初级、中级、高级四组,可以分别作为四套完整的瑜伽体位课(当然,要在将每个动作熟练掌握后才能进行)。 [详细]

  • 心灵瑜伽

    心灵瑜伽

    协作者: ljq0712

    《心灵瑜珈:改变生命能量的20个法则》集结了国际权威瑜珈泰斗宗师、扬名世界的哲学大师、联合国教科文组织的精神顾问及印度知名吠陀哲学尊者斯瓦米韦达的瑜珈修习演讲精义,与你分享不容错失的智慧和洞见,改变生命能量的20个法则,为你导航力量和创造力丰盈的安泰生命,全书铺排流畅易懂、意蕴... [详细]

  • 卧英雄式

    卧英雄式

    协作者: ai402379603

    在这个体式中,练习者在完成英雄式的前提下,背部靠地平躺在地面上.也可同时伸展双臂置于头部两侧。这个体式伸展腹部器官和骨盆区域。腿部疼痛的人保持这个体式10到1 5分钟.可以有效地缓解疼痛.因此对于运动员以及那些常走久立的人都推荐练习这个体式。 [详细]

  • 瑜伽四季排毒养生全书

    《瑜伽四季排毒养生全书》是金城出版社出版的图书,作者是张梅。 [详细]

  • 鸽王式

    鸽王式

    协作者: cc2331372

    瑜伽体式之一,侧面看形如正在觅食的鸽子。此动作能够锻炼到胸、腰、腿部的肌肉。侧坐,左腿回蜷至大腿根部,右腿伸展向身体后侧,然后将小腿竖起,双手在头顶扣住小腿,然后身体弯曲,手臂与右脚靠拢,同时脸部转向左侧。 [详细]

  • 爱尚瑜伽养生会所

    简介爱尚瑜伽养生会所是一家集瑜伽、健身、养生为一体的瑜伽养生场所,位于黄浦区陆家浜路的商业圈,交通便利,闹中取静,是新一代上班族的休闲娱乐场地。爱尚瑜伽养生会所的宗旨我们是基于对瑜伽的热忱以及练习瑜伽所带来的愉悦而建立的。高质量的教学和对练习瑜伽的尊重是我们的首要原则。我们非常... [详细]

  • 《青少年瑜珈》

    《青少年瑜珈》是一本书,本书编者结合青少年身体、心理特征以及学习特点特别编排的这套青少年瑜伽系列动作,简单、方便、易学,无需占用太多时间,同学们甚至在学习之余的书桌旁都可轻松练习。 [详细]

  • 景丽瑜伽

    景丽瑜伽

    协作者: liyue5465688

    景丽瑜伽(JINGLIYOGA)深圳高端瑜伽品牌,创于2007年10月,由“亚洲第一瑜伽美人”周景丽女士创建。景丽瑜伽隶属于深圳市景丽体育发展有限公司,由著名瑜伽师周景丽老师创于2007年,旗下拥有金光华店、万象城店、桃源店三家直营店,以及华强店、黄贝岭店两家加盟店。景丽瑜伽社... [详细]

  • 大穿契合法

    大穿契合法是一种瑜伽动作,瑜伽备受推崇,据说它可以唤醒体内的潜在能量。复这个练习2—4次,可使整个身心得到安宁,刺激全身的能量流动。注意事项为练习大穿契合法时应注意动作和呼吸一定要缓慢、轻柔,否则容易导致脊柱底部受伤。 [详细]