微百科:瑜伽

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金字塔式

最新协作智愿者: 好像没效果

金字塔式是高温瑜伽体式之一,有利于胸腹器官也得到放松,腿部的肌肉及韧带得到伸展。本姿势中,分开双腿后向内扣的脚尖可以使身体稳定,避免滑脚,以防止踝和膝关节受损。 [详细]

相关词条: 战士三式 玄月式

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最新协作智愿者

智慧之石

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山之巅

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  • 金字塔式

    金字塔式是高温瑜伽体式之一,有利于胸腹器官也得到放松,腿部的肌肉及韧带得到伸展。本姿势中,分开双腿后向内扣的脚尖可以使身体稳定,避免滑脚,以防止踝和膝关节受损。 [详细]

  • 悦性食物

    悦性食物

    协作者: mysell

    这类食物色香味美,富于营养,很少选用香料和调料,烹饪方法简单。食用这些食物可以培养高贵的情操,使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛、使心灵宁静而又愉快,有益身心。这类食物创造了更精细的、更敏锐的身体和精神系统。它包括一切水果、大部分的蔬菜、一切的豆制品、牛奶和乳类制品、坚果、温... [详细]

  • 谭崔

    谭崔,印度语Tantra的音译读音。Tantra是印度的一种教派,继承了印度教中性力派(纵乐派)的思想,认为通过性交可以使人类灵魂和肉体中的创造性能源激扬起来。是邪教奥修教的主要静修方式奥修,教的特点其实就是鼓吹淫乱,生活中常常有不法分子,以“谭崔”之名鼓吹性自由、聚众淫乱。 [详细]

  • 哈他瑜伽

    哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习,通过... [详细]

  • 骆驼式

    骆驼式

    协作者: shangxin

    哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个瑜伽姿势可以伸展和强壮脊柱。它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。 [详细]

  • 炮弹式

    炮弹式

    协作者: 蜗牛时代

    炮弹式是高温瑜伽体式之一,有助于消除腹部脂肪缓解便秘。 [详细]

  • 国家瑜伽师

    国家瑜伽师

    协作者: nyfz

    2009年10月,人力资源和社会保障部教育培训中心与上海纽尔玛营养健康管理进修学院联合推出《瑜伽师》职业认证,率先在上海成立国家瑜伽师教育培训基地!并成立国家《瑜伽师》培训项目办公室,此举标志着国家认可的瑜伽师(瑜伽教练)的培训认证工作正式启动!这也是迄今为止国内第一个官方职业... [详细]

  • 瑜伽之光

    瑜伽之光

    协作者: 飞雨无声

    《瑜伽之光》的目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来瑜伽大师B.K.S.艾扬格在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有59... [详细]

  • 元素禅瑜伽社区

    最近很多人以为我在南京开了个工作室,还有人以为我在南京搞了个户外瑜伽,更多人以为我在南京开了个瑜伽培训中心。其实都不是,我真正在南京做的,是一个以人为本,针对现在不同层次的练习者开设针对性课程的瑜伽社区。所以当中国瑜伽在线向我约稿,希望我写一个元素禅瑜伽社区的介绍时,正好我也把... [详细]

  • 阿斯汤加瑜伽

    阿斯汤加瑜伽是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一,也是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。阿斯汤加瑜伽,从字面上的意思是“八支分瑜伽”,也有译为“八步瑜伽”的。阿斯汤加瑜伽(... [详细]